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SENIOR STRETCHING

Une gymnastique douce pour retrouver plus de mobilité.

TOTAL BODY CONDITIONING (TBC)

Un must pour votre endurance, votre tonification corporelle (fessiers-abdominaux-jambes), votre souplesse, votre posture Une forme d'enfer!

ZUMBA

Combinant des éléments d'aérobic et de danse, Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s'amuser". Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés.

YOGA

Relaxez votre esprit tout en agissant sur l'harmonie du corps

MOVE N SLIDE

Efficace, stimulant amusant, le tapis de Slide est un des seuls matériels de fitness qui permet de vous déplacer latéralement. Vous vous musclerez de façon tout à fait nouvelle et avec peu d'impact!

MOVE N JUMP

Sur mini-trampoline ... Des mouvements variés afin travailler bras, jambes, psychomotricité et équilibre, le tout chorégraphiés sur une musique cardio et entrainante ! Améliorez votre souffle et votre endurance. Un cours incomparable qui a l'avantage de donner très peu d'impacts aux articulations

AEROFIGHT

Défoulez-vous en frappant et en musique! Un cours libérateur de stress où vous brûlerez des calories et renforcerez votre corps, votre mental et votre psychomotricité!

DYNAMIC KIDS

A partir de 8 ans, le Dynamic Kids apprendra aux enfants les différents mouvements usuels en fitness de manière ludique à travers différents jeux. Coordination, travail d'équipe, endurance, musculation,... un cours sympa pour travailler sans vraiment y penser!

DYNAMIC FIT

Simple, dynamique, efficace et accessible à tous les niveaux. Avec ou sans matériel (poids, elastiband, sticks...), vous renforcerez l'entièreté de votre corps ! Des hits musicaux, des rythmes variés, de la sueur, des renforcements, du cardio, ...